Incline Bench Bicep Curl

<p>Ten rzadziej wykonywany wariant uginania przedramion może świetnie dopełnić plan treningowy każdego, komu zależy na wzmocnieniu ramion.</p>

  • W tym ćwiczeniu nie przesadzaj z obciążeniem. Ten ruch mocno izoluje w pracy ramiona i warto skupić się na poprawnej technice, a nie na walce z ciężarem.
  • Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ćwiczenie izolowane. Oddychaj swobodnie.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.