Logotyp Respo

Incline Bench Bicep Curl

Ten rzadziej wykonywany wariant uginania przedramion może świetnie dopełnić plan treningowy każdego, komu zależy na wzmocnieniu ramion.

  • W tym ćwiczeniu nie przesadzaj z obciążeniem. Ten ruch mocno izoluje w pracy ramiona i warto skupić się na poprawnej technice, a nie na walce z ciężarem.
  • Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ćwiczenie izolowane. Oddychaj swobodnie.
Sprawdź inne ćwiczenia
Dumbbell Preacher Curl
Dumbbell Preacher Curl
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Single Arm Landmine Row
Single Arm Landmine Row
TRX Single Arm Row
TRX Single Arm Row
TRX Inverted Row 2
TRX Inverted Row 2

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.