Curls with power band

<p>Wersja popularnego ćwiczenia na bicepsy z dodatkiem w postaci power banda pozwoli zwiększyć pracę obręczy barkowej.</p>

  • Jeżeli ćwiczenie jest dla ciebie za proste, zostaw na ziemi kawałek luźnej gumy power band. Drugą opcją jest złożenie gumy na pół i wykonanie ruchu z podwójnym obciążeniem.
  • W trakcie ćwiczenia nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ruch izolowany, angażujący tak naprawdę tylko ramiona. Oddychaj swobodnie i rytmicznie.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.