Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Cossack squat with power band

Ćwiczenie wzmacniające mięśnie ud i mięśnie pośladkowe, angażujące mięśnie z grupy przywodzicieli ud. Jest ono szczególnie polecane osobom aktywnym, ze względu na pracę w innej płaszczyźnie niż w większości ćwiczeń na te grupy mięśniowe.


  • Ćwiczenie nie musi być wykonywane z partnerem. Gumę możesz spokojnie zaczepić o ciężki mebel lub poręcz.
  • Jeżeli chcesz utrudnić sobie ten ruch, możesz dodać do niego obciążenie, np. biorąc hantle/kettlebell do rąk.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.