Bulgarian squat with power band

<p style="text-align: left;">To ćwiczenie unilateralne pozwala efektywnie kształtować takie partie mięśniowe, jak uda czy pośladki. Wyrównuje deficyt pomiędzy kończynami, pomaga także w budowaniu silnych i stabilnych kolan.</p>

  • Możesz eksperymentować z rozstawem nóg. Każdy ma nieco inną anatomię i warto szukać pozycji, która będzie dla ciebie komfortowa.
  • Skracając gumę, utrudnisz sobie to ćwiczenie. Dzięki temu możesz dostosować je do swojego poziomu. Najłatwiej skrócić gumę, zostawiając luźny fragment między stopami.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.