Air Platz Squat

<p>Kolejny wariant przysiadu, tym razem wykonywany ze stopami ustawionymi bardzo wąsko.</p>

  • Pamiętaj, by ciężar utrzymywać na całych stopach. Nie przechylaj się na pięty ani na palce.
  • Wykonując przysiad, nie obawiaj się pochylenia tułowia. Zapewni to lepsze zaangażowanie mięśni pośladkowych i ułatwi utrzymanie równowagi.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.