Aerobics hamstring curl

<p>Ćwiczenie znane chyba każdej osobie uczęszczającej na zajęcia fitness. Angażuje głównie grupę tylną mięśni ud, a także mięśnie pośladkowe, odpowiedzialne za stabilizację miednicy.</p>

  • Ćwiczenie wykonuj dokładnie, ale dynamicznie.
  • Pilnuj stabilnego tułowia, miednicy i stawów kolanowych.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.