Wege gofry z ciecierzycy na słono

Name: Wege gofry z ciecierzycy na słono
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 186 g ciasta na gofry z ciecierzycy; 0 g Dodatki:; 75 g serka śmietankowego; 50 g plastrów wegański Vemondo; 150 g ogórka świeżego; 100 g pomidorków koktajlowych

Wege gofry z ciecierzycy na słono to przepis idealny na lekką przekąskę, śniadanie lub kolację. Gofry są proste w przygotowaniu, pełnowartościowe i sycą na długo. Nasz przepis zakłada podanie ich z kremowym serem wegańskim, chrupiącym ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi. Danie jest pełne wartości odżywczych – zawiera białko, błonnik pokarmowy, likopen i antyoksydanty. Nie czekaj – wypróbuj! Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Średni

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

568 kcal Kalorie

21 g Białko

29 g Tłuszcze

56 g Węglowodany

1074 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

2	sztuki ciasta na gofry z ciecierzycy 186 g
Dodatki:
3	łyżki serka śmietankowego 75 g
4	plastry plastrów wegański Vemondo 50 g
1	sztuka ogórka świeżego 150 g
5	sztuk pomidorków koktajlowych 100 g