Gofry z serkiem wiejskim i owocami

Masz ochotę na śniadanie w wersji słodkiej? Nasz przepis na gofry z serkiem wiejskim i owocami sprawdzi się idealnie! Dzięki dodatkowi serka wiejskiego, danie to jest świetnym źródłem pełnowartościowego białka, zaś egzotyczne owoce nadają mu pyszny, słodko-kwaśny smak, dostarczając jednocześnie całej mocy witamin. Spróbuj koniecznie!

5 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Gofry z serkiem wiejskim i owocami
Kategorie
Dobre na cholesterol Dobre na cholesterol
Szybkie przygotowanie Szybkie przygotowanie
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

439 kcal Kalorie
20 g Białko
10 g Tłuszcze
68 g Węglowodany
355 mg Sód
10 g Błonnik

Składniki

Ciasto:

2
sztuki jajek
112 g
1,4
szklanki mleka
350 g
16
łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej
240 g
2
łyżeczki oleju
10 g
0,5
łyżeczki proszku do pieczenia
2 g
1,5
łyżki ksylitolu
22 g
1
łyżeczka ekstraktu waniliowego
3 g
1
szczypta soli
0,25 g

Dodatki:

1
opakowanie serka wiejskiego
200 g
2
sztuki kiwi
150 g
1
sztuka mango
280 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

439 kcal Kalorie
20 g Białko
10 g Tłuszcze
68 g Węglowodany
355 mg Sód
10 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Składniki ciasta łączymy ze sobą aż powstanie jednolita masa. Gofry pieczemy w gofrownicy według instrukcji ok 6-8 minut.

2

Na gofrach układamy odsączony serek wiejski, układamy na nim pokrojone kiwi oraz kawałki mango.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?