Waniliowo-czekoladowy smoothie bowl
Kategorie
Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.
Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.
Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.
Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
410
kcal
Kalorie
32
g
Białko
4
g
Tłuszcze
65
g
Węglowodany
259
mg
Sód
11
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
0,3
|
opakowania mrożonego mango
100 g
|
|
1
|
opakowanie skyru waniliowgo
150 g
|
|
0,5
|
łyżki kakao
5 g
|
|
2
|
łyżki odżywki białkowej
20 g
|
Do podania: |
|
|
100 g
|
malin świeżych lub mrożonych
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
410
kcal
Kalorie
32
g
Białko
4
g
Tłuszcze
65
g
Węglowodany
259
mg
Sód
11
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 7 min.
1
Mango i banana umieszczamy w kielichu blendera.
2
Dodajemy jogurt skyr, odżywkę białkową, kakao.
3
Blendujemy na wysokiej mocy do uzyskania idealnie gładkiej i gęstej masy, bez grudek. Jeśli masa jest zbyt gęsta dodajemy odrobinę wody.
4
Gotową, bardzo gęstą masę przekładamy do miseczki.
5
Podajemy z owocami.
