Waniliowo-czekoladowy smoothie bowl
Aromatyczna wanilia, gorzkie, wyraziste kakao, soczyste owoce…brzmi pysznie? Nasz przepis na waniliowo-czekoladowy smoothie bowl jest właśnie dla Ciebie! Do jego przygotowania potrzebnych Ci będzie jedynie 6 składników – w tym baza pod postacią waniliowego skyra. Prawdziwy sekret smaku bowla tkwi jednak w dodatkach, czyli połączeniu kakao z orzeźwiającym mango, słodkim bananem i kwaskowatymi malinami. Taki posiłek to prawdziwa bomba wapnia, beta-karotenu, polifenoli, potasu czy błonnika. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
0,3
|
opakowania mrożonego mango
100 g
|
|
1
|
opakowanie skyru waniliowgo
150 g
|
|
0,5
|
łyżki kakao
5 g
|
|
2
|
łyżki odżywki białkowej
20 g
|
Do podania: |
|
|
100 g
|
malin świeżych lub mrożonych
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Mango i banana umieszczamy w kielichu blendera.
Dodajemy jogurt skyr, odżywkę białkową, kakao.
Blendujemy na wysokiej mocy do uzyskania idealnie gładkiej i gęstej masy, bez grudek. Jeśli masa jest zbyt gęsta dodajemy odrobinę wody.
Gotową, bardzo gęstą masę przekładamy do miseczki.
Podajemy z owocami.
