Twarożek z miodem i malinami
Lubisz słodkie śniadania? Postaw na twarożek z miodem i malinami, czyli lekki, orzeźwiający posiłek, który przygotujesz w…5 minut. Wystarczy, że twarożek połączysz z malinami i miodem, podasz go z pieczywem posmarowanym masłem orzechowym i gotowe! To aż 34 g białka i 13 g błonnika w porcji, a do tego mnóstwo wapnia i polifenoli. Bo czasami prostota nie ma sobie równych!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
612
kcal
Kalorie
34
g
Białko
25
g
Tłuszcze
73
g
Węglowodany
339
mg
Sód
13
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
opakowanie twarożku grani
200 g
|
|
2
|
łyżeczki miodu
24 g
|
|
100 g
|
malin
|
|
2
|
kromki chleba żytniego razowego
60 g
|
|
3
|
łyżeczki masła orzechowego
30 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
612
kcal
Kalorie
34
g
Białko
25
g
Tłuszcze
73
g
Węglowodany
339
mg
Sód
13
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Wykładamy twarożek do miseczki i równomiernie polewamy go miodem. Na wierzchu układamy maliny.
2
Kromki chleba smarujemy masłem orzechowym.
3
Gotowy twarożek zjadamy razem z pieczywem.
