Tortilla z wędliną z kurczaka i warzywami

Brakuje Ci wiecznie czasu na pożywne śniadanie? Tortilla z wędliną z kurczaka i warzywami zajmie Ci jedynie 5 minut, a z pewnością dostarczy Ci porządną dawkę energii na kolejne intensywne godziny.

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,67/5
(z 6 ocen)
Tortilla z wędliną z kurczaka i warzywami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

598 kcal Kalorie
36 g Białko
15 g Tłuszcze
79 g Węglowodany
2154 mg Sód
16 g Błonnik

Składniki
2
sztuki tortilli pełnoziarnistej
120 g
12
plastrów szynki z kurczaka
120 g
1
garść szpinaku
25 g
1
sztuka ogórka
150 g
1
sztuka marchwi
45 g
0,5
sztuki papryki czerwonej
85 g
2
łyżki ketchupu
40 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

598 kcal Kalorie
36 g Białko
15 g Tłuszcze
79 g Węglowodany
2154 mg Sód
16 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Ogórka, marchewkę i paprykę kroimy w paski.

2

Tortille smarujemy ketchupem, układamy wędlinę, szpinak, pokrojone warzywa i zawijamy.
Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?