Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Smoothie na mleku roślinnym z kakao i orzechami
Masz słabość do czekolady? Nasz przepis smoothie na mleku roślinnym z kakao i orzechami z pewnością Ci posmakuje! Wystarczą tylko 4 składniki i gotowe: możesz cieszyć się jego intensywnie czekoladowym smakiem. I nie tylko — bo takie smoothie jest źródłem kwasów omega-3, magnezu, żelaza i witamin z grupy B. Spróbuj koniecznie!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
628
kcal
Kalorie
12
g
Białko
25
g
Tłuszcze
91
g
Węglowodany
151
mg
Sód
8
g
Błonnik
Składniki
|
3
|
łyżki płatków owsianych
30 g
|
|
0,5
|
łyżki kakao
5 g
|
|
30 g
|
orzechów
|
|
1,5
|
szklanki mleka roślinnego
375 g
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
628
kcal
Kalorie
12
g
Białko
25
g
Tłuszcze
91
g
Węglowodany
151
mg
Sód
8
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 2 min.
1
Wszystkie składniki miksujemy ze sobą na gładkie smoothie. W razie potrzeby dolewamy wody w celu uzyskania preferowanej konsystencji. Smacznego!
