Słodka kanapka z serkiem homogenizowanym i bananem
Kanapka na słodko? Nie musi oznaczać klasycznego pieczywa z dżemem albo miodem. I tak na przykład, nasza słodka kanapka z serkiem homogenizowanym i bananem to świetny wybór, gdy masz ochotę na słodkie i zdrowe śniadanie. W głównej roli występuje tu delikatny serek zmiksowany ze skyrem, a całości dopełniają słodkie banany. Efekt? Lekka i orzeźwiająca kanapka będąca źródłem wapnia, potasu i magnezu. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
503
kcal
Kalorie
26
g
Białko
15
g
Tłuszcze
70
g
Węglowodany
308
mg
Sód
3
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
2
|
kromki chleba pszennego
60 g
|
|
1
|
łyżeczka masła
5 g
|
|
1
|
opakowanie serka homogenizowanego
150 g
|
|
0,5
|
opakowania jogurtu skyr
75 g
|
|
1
|
łyżeczka erytrolu
5 g
|
|
0,5
|
sztuki banana
60 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
503
kcal
Kalorie
26
g
Białko
15
g
Tłuszcze
70
g
Węglowodany
308
mg
Sód
3
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Pieczywo smarujemy masłem.
2
W miseczce mieszamy jogurt homogenizowany, skyr i erytrol. Następnie nakładamy na pieczywo.
3
Owoce myjemy, obieramy ze skóry i kroimy w talarki, następnie nakładamy na posmarowane serkiem pieczywo.
