Sałatka śródziemnomorska
Tęsknisz za śródziemnomorskim klimatem pełnym świeżości i ciepła? Stwórz go w swojej kuchni. Sałatka śródziemnomorska to kwintesencja wybornego smaku oraz zdrowia. Dostarcza dużą ilość przeciwutleniaczy, a mięsiste pomidorki połączone z miksem sałat, oliwkami oraz kawałkami sera mozzarella tworzą prawdziwą ucztę dla zmysłów. Sałatka kusi też aromatem ziół prowansalskich. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
200 g
|
miksu sałat
|
|
10
|
sztuk pomidorków
200 g
|
|
33,3
|
sztuki oliwek
100 g
|
|
1
|
sztuka mozzarelli
120 g
|
Sos: |
|
|
2
|
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
|
|
2
|
łyżki soku z cytryny
12 g
|
|
1
|
łyżeczka ziół prowansalskich
3 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
do podania: |
|
|
3
|
kromki chleba żytniego
90 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Do miski wkładamy: miks sałat, pokrojone pomidorki, oliwki i kawałki sera.
W małej miseczce mieszamy składniki sosu: oliwę, sok z cytryny, zioła prowansalskie, sól.
Sos wlewamy do sałatki. Dokładnie mieszamy.
Z chleba przygotowujemy grzanki na suchej patelni.
Sałatkę podajemy z grzankami.
Idealna na diecie sałatka śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jedną z absolutnie najzdrowszych. A do tego jest prosta, smaczna i przyjemna. Dokładnie taka jest również sałatka śródziemnomorska z naszego przepisu, którą zrobisz w zaledwie 10 minut. Efekt? 420 kcal w porcji, 18 gramów białka i 8 gramów błonnika. Dzięki temu syci na długo i sprawia, że dieta jest naprawdę przyjemna. Sprawdź!
Sałatka śródziemnomorska do pracowniczego lunch boxa
Szukasz pomysłu na szybką do zrobienia sałatkę, idealną na lunch w pracy? Ten przepis to doskonały wybór! Tę sałatkę śródziemnomorską zrobisz w ekspresowym tempie i łatwo zabierzesz na wynos. Tym samym doskonale sprawdzi się jako pomysł na posiłek do pracy - szybki, smaczny i zawierający moc składników odżywczych. Czyli coś, czego szuka wielu naszych podopiecznych. Takich, którzy poza domem często polegali na wątpliwej jakości gotowcach, do tego drogich i niekoniecznie dobrze zbilansowanych. Aż trafili do Respo! Koniecznie sprawdź więc tę sałatkę i zachwyć się jej smakiem oraz prostotą wykonania!
