Sałatka grecka z serem feta i pitą
Sałatka grecka z serem feta i pitą to absolutny klasyk wśród sałatek. To również pełnowartościowy posiłek idealny na drugie śniadanie czy kolację. Jej zalety? Mnóstwo warzyw i suszonych ziół, ekspresowe przygotowanie i smak greckiej kuchni. A to wszystko bez wychodzenia z domu.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
581
kcal
Kalorie
27
g
Białko
24
g
Tłuszcze
64
g
Węglowodany
1869
mg
Sód
7
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka sera feta
200 g
|
|
0,5
|
sztuki cebuli czerwonej
40 g
|
|
1
|
sztuka pomidora
160 g
|
|
1
|
sztuka ogórka
150 g
|
|
0,5
|
sztuki papryki
85 g
|
|
210 g
|
sałaty rzymskiej
|
|
8
|
sztuk oliwek zielonych
24 g
|
|
0,5
|
łyżeczki oregano
1,5 g
|
|
0,5
|
łyżeczki bazylii
2 g
|
|
2
|
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
|
|
1
|
łyżka soku z cytryny
6 g
|
|
3
|
sztuki pity
162 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
581
kcal
Kalorie
27
g
Białko
24
g
Tłuszcze
64
g
Węglowodany
1869
mg
Sód
7
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Ser feta kroimy w kostkę lub rozgniatamy kawałki.
2
Kroimy paprykę, cebulę, pomidora, ogórka, oliwki, rwiemy sałatę. Oliwę mieszamy z bazylią, oregano i sokiem z cytryny.
3
Wszystkie składniki mieszamy, posypujemy serem feta i polewamy sosem. Całość podajemy z pitą.
Smacznego!
