Ryż na słodko
Prosty, szybki i rozgrzewający comfort food – ryż na słodko! Do jego przygotowania potrzebujesz zaledwie 3 składników – ryżu, jogurtu i banana. Mimo swojej prostoty posiłek jest pełnowartościowy i dostarcza błonnika pokarmowego, białka, wapnia i potasu. Świetnie sprawdzi się jako zdrowy deser, śniadanie lub kolacja na słodko – rozgrzeje i zaspokoi Twój apetyt na coś słodkiego. Koniecznie wypróbuj nasz przepis, smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
481
kcal
Kalorie
24
g
Białko
1
g
Tłuszcze
95
g
Węglowodany
74
mg
Sód
4
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
75 g
|
ryżu
|
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
481
kcal
Kalorie
24
g
Białko
1
g
Tłuszcze
95
g
Węglowodany
74
mg
Sód
4
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Ryż gotujemy według instrukcji na opakowaniu.
2
Banana kroimy w plasterki lub kostkę,
3
Ryż mieszamy z jogurtem, podajemy z pokrojonym bananem.
