Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Roladki z łososiem i szpinakiem
Naleśniki w wersji wytrawnej. Roladki z łososiem i szpinakiem to porządna porcja zdrowia na talerzu, do tego bardzo smaczna. Świetnie sprawdzą się jako posiłek zabierany do pracy czy na uczelnię. Warto do tego dania użyć łososia wędzonego na zimno.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
250 g
|
łososia świeżego
|
|
2,5
|
łyżki serka kanapkowego
60 g
|
|
30 g
|
szpinaku
|
Ciasto naleśnikowe: |
|
|
15
|
łyżek mąki jaglanej
150 g
|
|
1
|
sztuka jajka
56 g
|
|
1,5
|
szklanki mleka roślinnego
300 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
6
|
łyżeczek oleju kokosowego
30 g
|
|
1
|
łyżeczka rozmarynu
3 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
2
|
łyżki soku z cytryny
12 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Łososia myjemy, osuszamy i doprawiamy solą, pieprzem, rozmarynem, kropimy cytryną i odstawiamy.
Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Wkładamy łososia zawiniętego w folię i pieczemy około 30 minut.
Naleśniki robimy według przepisu https://centrumrespo.pl/przepisy/nalesniki-jaglane/
Usmażone naleśniki smarujemy serkiem, układamy rozdrobnionego, upieczonego łososia.
Posypujemy umytymi liśćmi szpinaku i zawijamy roladki. Kroimy na pół lub mniejsze kawałki. Smacznego!
Pyszne i szybkie do zrobienia naleśniki z łososiem i szpinakiem
Szukasz łatwego przepisu na lunch lub kolację? Mamy coś dla Ciebie! To naleśniki ze szpinakiem i łososiem, które idealnie sprawdzą się również na diecie redukcyjnej, przede wszystkim dzięki wysokiej zawartości białka (19 gramów w porcji). Do tego są bardzo smaczne, dlatego polecamy je również dzieciom.
Roladki ze szpinakiem i łososiem uwielbiane przez naszych Podopiecznych
W Respo stawiamy na łatwe i szybkie przepisy, z którymi poradzą sobie nawet najbardziej zajęte osoby. Naleśniki z łososiem i szpinakiem zdecydowanie spełniają to kryterium. Po przygotowaniu większej ilości naleśników, możesz podać je, z czym tylko chcesz i co aktualnie masz w lodówce. Co prawda w tym przepisie polecamy łososia i szpinak, ale mogą być to również inne, wytrawne dodatki. Proste? Proste!
