Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Naleśniki jaglane
Uwielbiasz naleśniki i szukasz zdrowszej wersji? Mam dla Ciebie przepis na naleśniki jaglane, które zdecydowanie będą mniej kaloryczne niż te wykonane z tradycyjnego ciasta. Wykorzystaj mąkę jaglaną i mleko roślinne, a smak naleśników szybko zachwyci Twoje podniebienie.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
15
|
łyżek mąki jaglanej
150 g
|
|
1
|
sztuka jajka kurzego
56 g
|
|
1,2
|
szklanki napoju roślinnego
300 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
6
|
łyżeczek masła
30 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki mieszamy i przykrywamy czystą ściereczką. Odstawiamy na około 30 minut
Jeżeli ciasto będzie za gęste, dolewamy więcej mleka lub wody
Na patelni rozgrzewamy tłuszcz, rozlewamy go po całej powierzchni, możemy też rozsmarować ręcznikiem papierowym
Wylewamy pierwszego naleśnika i smażymy z obu stron
Naleśniki najlepiej smakują, gdy są bardzo cienkie
Z podanych składników wychodzi około 10 naleśników
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
