Płatki owsiane z mlekiem roślinnym i owocami
Płatki owsiane z mlekiem roślinnym i owocami to świetna opcja na wegańskie śniadanie na słodko. Wystarczy 6 składników, 10 minut i pyszne, pełnowartościowe śniadanie gotowe. Ostrzegamy: taka owsianka zniknie z talerza w ekspresowym tempie!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
3
|
łyżki płatków owsianych
30 g
|
|
0,8
|
szklanki mleka roślinnego
200 g
|
|
25 g
|
rodzynek
|
|
1
|
sztuka jabłka
150 g
|
|
1
|
sztuka gruszki
130 g
|
|
1
|
łyżeczka cynamonu
4 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Owoce kroimy na kawałki i przekładamy do miseczki.
Na suchą, małą patelnię wrzucamy płatki owsiane, prażymy je na średnim ogniu przez około 2 minuty, cały czas mieszając, aż płatki staną się złociste i zaczną intensywnie pachnieć. Do pokrojonych owoców dodajemy płatki owsiane, rodzynki, doprawiamy cynamonem i całość zalewamy mlekiem. Jeśli uznasz, że owsianka jest zbyt gęsta, dolej odrobinę wody lub mleka, aby uzyskać preferowaną konsystencję.
Smacznego!
