Owsianka Złote Mleko z pieczonym rabarbarem
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
5
|
łyżek płatków owsianych
50 g
|
|
0,8
|
szklanki mleka
200 g
|
|
1
|
łodyga rabarbaru
110 g
|
|
1,5
|
łyżki cukru
15 g
|
|
1,5
|
łyżeczki miodu
18 g
|
|
0,5
|
łyżeczki kurkumy
1 g
|
|
0,3
|
łyżeczki cynamonu
1 g
|
|
0,3
|
łyżeczki imbiru mielonego
1 g
|
|
2
|
szczypty pieprzu
0,5 g
|
|
0,5
|
garści mięty
1 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Rozgrzewamy piekarnik do temperatury 180°C w trybie góra-dół bez termoobiegu.
Myjemy dokładnie rabarbar pod zimną, bieżącą wodą, odcinamy nożem oba końce łodyg, a następnie kroimy je w poprzek na równe kawałki o szerokości około 1,5 cm.
Przekładamy pokrojony rabarbar do małego naczynia żaroodpornego, posypujemy jego powierzchnię równomiernie cukrem i wstawiamy naczynie do nagrzanego piekarnika na środkową półkę na około 15 minut bez przykrycia, aż rabarbar wyraźnie zmięknie i puści gęsty, słodki sok, ale wciąż zachowa swój zwarty kształt.
Wlewamy do małego garnka mleko, wsypujemy płatki owsiane, kurkumę, cynamon, imbir oraz czarny pieprz.
Stawiamy garnek na palniku o średniej mocy i doprowadzamy zawartość do wrzenia bez przykrycia przez około 4 minuty, przez cały ten czas powoli i nieprzerwanie mieszając całość łyżką, aby płatki i przyprawy nie przypaliły się na dnie garnka.
Zmniejszamy moc palnika na małą, częściowo przykrywamy garnek pokrywką i gotujemy owsiankę przez około 8 minut, mieszając ją dokładnie co jakiś czas, aż płatki całkowicie wchłoną płyn, mocno napęcznieją, a cała masa stanie się gęsta, jednolita i wysoce kremowa.
Wyłączamy palnik, zdejmujemy całkowicie pokrywkę z garnka, dodajemy do gorącej masy miód i mieszamy energicznie, do momentu aż miód całkowicie się rozpuści i połączy z owsianką.
Przekładamy owsiankę do miski, na wierzchu układamy kawałki rabarbaru, wierzch polewamy powstałym syropem i dekorujemy miętą.
