Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Owsianka ze śliwkami
Słodkie śniadanie na późne lato i jesień? Błyskawiczna słodka owsianka ze śliwką sprawdzi się idealnie! Do jej przygotowania wystarczą 4 składniki – płatki owsiane, śliwki, jogurt i wisienka na torcie, czyli… Michałki w białej czekoladzie. Całość wprost rozpływa się w ustach, dostarcza cudownych doznań smakowych, a dodatkowo jest źródłem witamin z grupy B, błonnika i polifenoli. Koniecznie wypróbuj nasz przepis – smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
560
kcal
Kalorie
28
g
Białko
17
g
Tłuszcze
75
g
Węglowodany
97
mg
Sód
6
g
Błonnik
Składniki
|
5
|
łyżek płatków owsianych
50 g
|
|
1
|
opakowanie jogurtu proteinowego truskawkowego
230 g
|
|
3
|
sztuki śliwek
90 g
|
|
2
|
sztuki cukierków Michałków białych
30 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
560
kcal
Kalorie
28
g
Białko
17
g
Tłuszcze
75
g
Węglowodany
97
mg
Sód
6
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Płatki zalewamy gorącą wodą do wysokości ok. 1 cm ponad poziom płatków i pozostawiamy do namięknięcia.
2
Po tym czasie mieszamy płatki z jogurtem. Dodajemy owoce pokrojone na kawałki i cukierek.
