Kurczak w sosie pomidorowym

Bardzo prosty i szybki w wykonaniu przepis na kurczaka w sosie pomidorowym, to najlepsze rozwiązanie dla osób, którym zależy na smacznym i szybkim obiedzie lub kolacji. Pierś z kurczaka z ryżem basmati w pysznym sosie z dodatkiem papryki pobudzi zmysły.

10 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,04/5
(z 89 ocen)
Kurczak w sosie pomidorowym
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

465 kcal Kalorie
29 g Białko
12 g Tłuszcze
60 g Węglowodany
735 mg Sód
6 g Błonnik

Składniki
2
porcje piersi z kurczaka
200 g
1
porcja ryżu basmati
100 g
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
0,5
sztuki czerwonej papryki
85 g
0,5
sztuki cebuli
55 g
2
ząbki czosnku
12 g
0,8
szklanki przecieru pomidorowego
200 g
2
łyżeczki masła klarowanego
10 g
2
sztuki warzywnej kostki bulionowej eko
10 g
1
łyżka koncentratu pomidorowego
25 g
1
szczypta soli i pieprzu
0,25 g
1
łyżeczka oregano
3 g
1
łyżeczka papryki słodkiej
3 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

465 kcal Kalorie
29 g Białko
12 g Tłuszcze
60 g Węglowodany
735 mg Sód
6 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Na oliwie smażymy pokrojoną cebulkę, dodajemy starty czosnek

2

Dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę

3

Dodajemy pokrojoną w kostkę pierś kurczaka i smażymy mieszając przez około 2 minuty

4

Doprawiamy oregano, solą, pieprzem i papryką

5

Dodajemy płaską łyżkę masła

6

Kostkę warzywną zalewamy wrzątkiem do 0,33 szklanki

7

Wlewamy bulion i dodajemy przecier pomidorowy/passatę oraz koncentrat pomidorowy

8

Mieszamy i gotujemy jeszcze około 2 minuty. Danie jest gotowe. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?