Koktajl a la Rafaello
Chrupiący migdał zamknięty w otoczce z delikatnego kremu i wiórków kokosowych – z pewnością wiesz, jakich słodyczy dotyczy ten opis. A co powiesz na smak tego pysznego cukierka, zamknięty w zdrowej i pełnowartościowej przekąsce? Nasz koktajl à la Rafaello pozwoli Ci się przekonać, że słodycze wcale nie muszą być niezdrowe – spróbuj, a zakochasz się w tym delikatnym deserze na bazie napoju migdałowego.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
452
kcal
Kalorie
25
g
Białko
17
g
Tłuszcze
54
g
Węglowodany
436
mg
Sód
4
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
0,2
|
opakowania mleczko kokosowe
80 g
|
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
|
0,8
|
szklanki napoju migdałowego
200 g
|
|
2
|
łyżki płatków owsianych
20 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
452
kcal
Kalorie
25
g
Białko
17
g
Tłuszcze
54
g
Węglowodany
436
mg
Sód
4
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 2 min.
1
Płatki owsiane zalej wrzątkiem, tak, aby woda pokryła wszystkie płatki. Odstaw na 3 minuty.
2
Zblenduj wszystkie składniki. W razie potrzeby dodaj wody.
