Kanapki z twarożkiem na słodko

Name: Kanapki z twarożkiem na słodko
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 90 g chleba żytniego razowego; 5 g masła; 125 g sera twarogowego półtłustego; 60 g jogurtu naturalnego; 100 g truskawek; 18 g miodu; 10 g mieszanki orzechów

Słodkie kanapki? Też mogą być pełnowartościowe! Choć dla większości z nas „słodka kanapka” to typowo węglowodanowa kanapka z dżemem albo miodem, to nasze kanapki z twarożkiem na słodko udowadniają, że może być inaczej. I wciąż pysznie. Znajdziesz tu źródło pełnowartościowego białka (twarożek), węglowodanów (pieczywo) i tłuszczu (masło, orzechy). Prawdziwą wisienką (a raczej truskawką ;) ) na torcie są jednak owoce: świeże i soczyste. Smacznego!

15 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

594 kcal Kalorie

34 g Białko

19 g Tłuszcze

79 g Węglowodany

507 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

3	kromki chleba żytniego razowego 90 g
1	łyżeczka masła 5 g
0,5	opakowania sera twarogowego półtłustego 125 g
0,2	opakowania jogurtu naturalnego 60 g
100 g	truskawek
1,5	łyżeczki miodu 18 g
10 g	mieszanki orzechów