Kanapki z twarożkiem
Uwielbiasz kanapki, ale tradycyjne cię nudzą? Spróbuj mojej propozycji na smaczne i eleganckie kanapki z twarożkiem, na chlebie żytnim z rzodkiewką, szczypiorkiem i papryką. Idealna propozycja na śniadanie, ale również nadaje się zdecydowanie na drugi posiłek w pracy.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
0,5
|
opakowania twarogu półtłustego
125 g
|
|
0,2
|
opakowania jogurtu naturalnego
60 g
|
|
2
|
sztuki rzodkiewki
30 g
|
|
1
|
łyżeczka szczypiorku
5 g
|
|
0,5
|
sztuki papryki czerwonej
85 g
|
|
3
|
kromki chleba żytniego
90 g
|
|
1
|
ząbek czosnku
6 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu czarnego
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Ser twarogowy rozgniatamy widelcem na jednolitą masę, następnie dodajemy jogurt. Doprawiamy drobno posiekanym czosnkiem, solą oraz pieprzem wedle uznania. Dokładnie mieszamy.
Rzodkiewkę oraz paprykę myjemy, a następnie kroimy w drobną kostkę. Szczypiorek drobno siekamy.
Warzywa dodajemy do pasty i dokładnie mieszamy. Część możemy pozostawić do dekoracji.
Na pieczywo nakładamy twarożek. Jeśli pozostawiliśmy część warzyw, to posypujemy nimi wierzch kanapek.
Kanapki z twarogiem w wydaniu z twistem
Któż z nas ich nie lubi? Kanapka z twarogiem to posiłek znany chyba każdemu z nas, choć wielu kojarzy się... z nudą. Nie w wydaniu od Respo! Nasz przepis zyskuje przede wszystkim dzięki wyrazistym dodatkom sprawiającym, że są pyszne i można jeść je z prawdziwą przyjemnością. Mają też sporo białka, bo aż 33 gramy w porcji. Dzięki temu doskonale sprawdzą się na diecie redukcyjnej i na utrzymanie.
Szybka kanapka z twarogiem do pracy
Wiele osób ma trudności z posiłkami w biurze. Bo jak jeść zdrowo w pracy, bez konieczności ciągłego uciekania się do gotowców? Jest na to sposób! Te kanapki z twarogiem przygotujesz w zaledwie 5 minut, dzięki czemu jest to naprawdę ekspresowy pomysł na posiłek, również w biurze. Warto przygotowywać je również najmłodszym, do lunchboxa szkolnego. Koniecznie przetestuj ten prosty i szybki przepis od Respo.
