![Domowa granola z bananem i malinami](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2018/04/17233403/owsiankabok.png)
Domowa granola z bananem i malinami
Szukasz inspiracji śniadaniowej? Mam dla ciebie idealny przepis, który łączy owsiankę z różnymi smacznymi i przede wszystkim pożywnymi dodatkami. Domowa granola doskonale nadaje się dla każdego, kto uwielbia chrupanie. Zdrowo i smacznie.
![Domowa granola z bananem i malinami](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2018/04/17233408/owsiankatruskawka.png)
Kategorie
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Dobre na cholesterol](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dobrenacholesterol.png)
![Low fat](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/fat.png)
![Low glycemic index](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowglycemic.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
459
kcal
Kalorie
14
g
Białko
15
g
Tłuszcze
75
g
Węglowodany
70
mg
Sód
11
g
Błonnik
Składniki
4
|
łyżki płatków owsianych
40 g
|
10 g
|
migdałów
|
1,5
|
łyżki otrębów owsianych
10 g
|
1
|
łyżeczka miodu
12 g
|
1
|
łyżeczka masła
5 g
|
0,5
|
sztuki banana
60 g
|
0,3
|
opakowania jogurtu naturalnego
100 g
|
70 g
|
malin
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
459
kcal
Kalorie
14
g
Białko
15
g
Tłuszcze
75
g
Węglowodany
70
mg
Sód
11
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Banana blendujemy z jogurtem naturalnym, jako bazę do naszej owsianki.
2
Na patelni prażymy płatki owsiane razem z posiekanymi migdałami i otrębami.
3
Na koniec prażenia dodajemy masło, miód i prażymy jeszcze około 1 minuty.
4
Przygotowaną granolę łączymy z jogurtem bananowym. Smacznego!