Chleb z twarogiem i owocami
Słodkie śniadanie z 4 składników? Postaw na chleb z twarogiem i owocami, czyli przepis na posiłek gotowy w 5 minut! Do jego przygotowania potrzebne Ci będą jedynie pieczywo razowe, banan, twaróg oraz erytrol do smaku. I choć taka kanapka jest mega prosta, to dostarcza wartościowych składników odżywczych, m.in. potasu, magnezu, wapnia czy witamin B1, B2 oraz B12. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
2
|
kromki chleba żytniego
60 g
|
|
0,2
|
opakowania twarogu
60 g
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
2
|
łyżeczki erytrolu
10 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Jeśli chleb jest świeży i nie wymaga tostowania, możemy od razu przejść do kolejnego kroku. Jeśli preferujemy chleb chrupiący, możemy go delikatnie podgrzać w tosterze lub na suchej patelni, aż będzie złocisty.
Do miseczki przekładamy twaróg. Dodajemy erytrol i dokładnie mieszamy, aż erytrol się rozpuści.
Banan obieramy ze skórki i kroimy w plastry o grubości około 0,5 centymetra.
Pieczywo smarujemy twarogiem.
Układamy plastry banana.
