Burgery z indyka

Name: Burgery z indyka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 400 g mięsa mielonego z indyka; 20 g imbiru; 18 g czosnku; 20 g papryczki chilli; 10 g sosu sojowego; 5 g oleju rzepakowego; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 350 g białej kapusty; 80 g marchewki; 60 g jogurtu naturalnego; 10 g ostrego sosu chilli; 6 g octu; 5 g natki pietruszki; 6 g miodu; 280 g awokado; 30 g soku z limonki; 210 g bułek grahamek

Czy idealny burger musi opierać się na tzw. “mięsie czerwonym” (wołowym lub wieprzowym)? Z nami odpowiedź na to pytanie brzmi: nie! Korzystając z poniższego przepisu na burgery z indyka, przygotujesz pyszny obiad, w którym klasyczny smak mięsa łączy się z ostrymi przyprawami i kremowym awokado. Koniecznie wypróbuj, a z pewnością pokochasz ten oryginalny smak!

30 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Średni

Poziom trudności

Oceń

4,08/5

(z 60 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dobre na cholesterol

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

471 kcal Kalorie

28 g Białko

17 g Tłuszcze

49 g Węglowodany

573 mg Sód

9 g Błonnik

Składniki

400 g	mięsa mielonego z indyka
4	plastry imbiru 20 g
3	ząbki czosnku 18 g
1	sztuka papryczki chilli 20 g
1	łyżka sosu sojowego 10 g
1	łyżeczka oleju rzepakowego 5 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
350 g	białej kapusty
1	sztuka marchewki 80 g
3	opakowania jogurtu naturalnego 60 g
1	łyżka ostrego sosu chilli 10 g
1	łyżka octu 6 g
1	łyżeczka natki pietruszki 5 g
0,5	łyżeczki miodu 6 g
2	sztuki awokado 280 g
5	łyżek soku z limonki 30 g
3	sztuki bułek grahamek 210 g