60 kg - taki był dietetyczny “szklany sufit” Sandry 😓 , mamy małej ...
Więcej
60 kg - taki był dietetyczny “szklany sufit” Sandry 😓 , mamy małej córeczki. Mimo że po ciąży udało jej się samodzielnie wrócić do dawnej masy ciała, 60 kg wciąż było barierą nie do przeskoczenia. Do czasu...z Respo Sandra zobaczyła wymarzone 5 z przodu na wadze! 😍 I to z takimi posiłkami jak burrito 🌯 czy naleśniki.
Zwiń
Natalia
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-7,1 kg
Natalia ma troje dzieci i wieczny niedobór czasu. ⏰ Chciała schudn...
Więcej
Natalia ma troje dzieci i wieczny niedobór czasu. ⏰ Chciała schudnąć “przy okazji”, nie miała przestrzeni na cudowanie i skomplikowane wytyczne. Zredukowała z nami zbędne kilogramy i cieszy się teraz nową energią do zabawy z dziećmi. 👶
Zwiń
Malwina
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,7 kg
Malwina, mama i pasjonatka tworzenia tortów 🎂marzyła o powrocie do ...
Więcej
Malwina, mama i pasjonatka tworzenia tortów 🎂marzyła o powrocie do figury sprzed ciąży. W Respo otrzymała dietę dopasowaną do potrzeb jej i maleństwa, które karmiła piersią.🤱🏻 Efekt? Piękna sylwetka, uczucie lekkości i...powrót do ubrań kupionych przed ciążą. 🤩
Zwiń
Małgorzata
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-11 kg
Refluks, Hashimoto i niechciane kilogramy - mimo karmienia piersią ...
Więcej
Refluks, Hashimoto i niechciane kilogramy - mimo karmienia piersią - taki był problem Małgorzaty. Z dopasowanym planem ćwiczeń i dietą, w której znalazły się takie pyszności jak gofry 🧇 czy tortilla🌯, Gosia schudła 11 kg. Ale to nie wszystko! Dzięki diecie poprawił się także stan skóry Małgorzaty, udało jej się także pozbyć największego kompleksu - “oponki” na brzuchu. 🔥
Zwiń
Martyna
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-12 kg
Wieczór z filmem 🎬, a do tego pop-corn, chipsy...podjadanie było zm...
Więcej
Wieczór z filmem 🎬, a do tego pop-corn, chipsy...podjadanie było zmorą Martyny. Dodatkowym utrudnieniem był brak czasu dla siebie - Martyna ma małą córeczkę, a jej mąż pracuje za granicą. Plan diety i treningu Martyny został w 100% dopasowany do potrzeb - przepisy były proste, a w jadłospisie znalazły się m.in. naleśniki 🥞 i makaron🍝. Efekt? 12 kg na wadze mniej!
Zwiń
Martyna
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,1 kg
Martyna, mama dwójki dzieci 👩👧👧 marzyła o powrocie do masy ciała ...
Więcej
Martyna, mama dwójki dzieci 👩👧👧 marzyła o powrocie do masy ciała sprzed ciąży. Celem było 6-8 kg mniej na wadze - tymczasem z Respo Martyna zrzuciła aż 10 kg. Dziś wygląda pięknie - udało się pozbyć “brzuszka”, a samopoczucie dopisuje - i to jest najważniejsze! ❤️
Zwiń
Kasia
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,5 kg
Kasia chciała schudnąć po ciąży, ale miała złe wspomnenia z poprzed...
Więcej
Kasia chciała schudnąć po ciąży, ale miała złe wspomnenia z poprzednich eksperymentów dietetycznych, gdy doświadczyła efektu jo-jo. 🌀 Tym razem postanowiła go sobie oszczędzić i schudnąć zdrowo oraz trwale. W 5 miesięcy pomogliśmy jej schudnąć 10 kg, które już nie wróciły. 💪 Ale najlepsze na koniec: Kasia twierdzi, że nigdy w życiu nie miała aż tak świetnego nastroju. 🤩
Zwiń
Dominika
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,4 kg
Hashimoto, problemy z cerą, niechciane kilogramy - z tym musiała si...
Więcej
Hashimoto, problemy z cerą, niechciane kilogramy - z tym musiała się zmagać Dominika, mama dwójki małych dzieci 👩👧👦. Z Respo Dominika schudła ponad 8 kg i pozbyła się “oponki” na brzuchu. Dzięki takim posiłkom jak sernik 🍰 czy pizza🍕 , nasza Podopieczna mogła skutecznie walczyć z chęcią na podjadanie między posiłkami.
Zwiń
Agnieszka
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
“Odkąd pamiętam próby schudnięcia przeplatały się z efektem jojo 😓”...
Więcej
“Odkąd pamiętam próby schudnięcia przeplatały się z efektem jojo 😓” - taką wiadomość napisała Agnieszka na początku współpracy. Marzenia? Długotrwały efekt odchudzania i 58-60 kg na wadze. W Respo uwielbiamy spełniać marzenia 😍 - Agnieszka osiągnęła swój cel, a to wszystko z ekspresowymi posiłkami idealnymi dla pracującej mamy dwulatka.
Zwiń
Agnieszka
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Agnieszka, pielęgniarka operacyjna 👩🏻⚕️ i mama małej córeczki mar...
Więcej
Agnieszka, pielęgniarka operacyjna 👩🏻⚕️ i mama małej córeczki marzyła o pięknej sylwetce oraz większej ilości energii na co dzień. Z Respo Agnieszka zrzuciła 8 niechcianych kilogramów - a w jej diecie było miejsce na takie pyszności jak chlebek bananowy 🍌 , czy pudding czekoladowy 🍫 . Dziś Agnieszka jest z siebie mega dumna - słusznie!
Zwiń
Maria
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Maria postanowiła zacząć dietę kilka tygodni po porodzie - a jej ce...
Więcej
Maria postanowiła zacząć dietę kilka tygodni po porodzie - a jej celem było osiągnięcie masy ciała 10 kg niższej niż przed ciążą! 💪 Udało się - przed ciążą Maria ważyła 70 kg, a z Respo udało jej się osiągnąć wymarzone 60 kg. “Staram się trzymać planu, ale uczę się tez robić własne posiłki zachowując zasady Respo” 💚 mówi Maria, bogatsza o wiedzę o zdrowym odżywianiu. 🥦
Zwiń
Monika
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-11 kg
Trójka małych dzieci to nie lada wyzwanie - dobrze wie o tym Monika...
Więcej
Trójka małych dzieci to nie lada wyzwanie - dobrze wie o tym Monika, która będąc na urlopie macierzyńskim postanowiła coś zmienić - zacząć ćwiczyć 💪 i uporządkować nawyki żywieniowe. Monika schudła i polubiła treningi - choć wcześniej ideałem wolnego czasu był dla niej wieczór na kanapie. 📺 A jadłospis? Monika jadła takie potrawy jak burgery, piernik czy...czekoladę! 🍫
Zwiń
Monika
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-15 kg
Zgubą Moniki, która na co dzień pracuje w wydawnictwie 📚, było zaja...
Więcej
Zgubą Moniki, która na co dzień pracuje w wydawnictwie 📚, było zajadanie stresów i słodycze: zwłaszcza lody i ciasta. Cel? Powrót do masy ciała sprzed kilku lat. Z Respo Monika schudła 15 kg i dziś na wadze widzi “5” z przodu. A słodkości? Na diecie Monika jadła takie pyszne desery jak brownie 🍫 , panna cotta czy pankejki 🥞 i...wciąż pięknie chudła!
Zwiń
Monika
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Monika chciała wyszczuplić oraz wyrzeźbić ciało. Przedtem przeszła ...
Więcej
Monika chciała wyszczuplić oraz wyrzeźbić ciało. Przedtem przeszła na pewną dietę - zdrową, ale monotonną 🙈 - i zmieniła ją. Była dla niej zbyt przewidywalna. Monika swoją zmianę już ma. Szczupła sylwetka i jędrna skóra cieszą, ale jeszcze bardziej większa pewność siebie ❤️, nowa energia i oczywiście... kreatywne, różnorodne posiłki! 🥑
Zwiń
Karolina
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Powrót do formy sprzed ciąży 🤰🏻 - taki był cel Karoliny, mamy małej...
Więcej
Powrót do formy sprzed ciąży 🤰🏻 - taki był cel Karoliny, mamy małej córeczki. Z Respo Karolina schudła 9 kg - bez głodówek i wyrzeczeń. Jak sama mówi, posiłki na diecie były bardzo smaczne, a treningi idealnie dopasowane do jej potrzeby. Jak wyglądał jadłospis? Na diecie Karolina jadła między innymi szakszukę 🍳, zapiekanki czy racuszki jabłkami. 🍏
Zwiń
Karina
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Po urodzeniu dziecka zostały jej nadmiarowe kilogramy i chciała się...
Więcej
Po urodzeniu dziecka zostały jej nadmiarowe kilogramy i chciała się ich pozbyć. 👩👦 Cieszyło ją, że współpraca z nami jest w pełni online, bo mieszka za granicą. Schudła 10 kg jedząc potrawy, które bardzo jej smakowały. Brzuch jest węższy o aż 18,5 cm! 👏
Zwiń
Sylwia
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Sylwia, mama małej córeczki, potrzebowała szybkich, prostych posiłk...
Więcej
Sylwia, mama małej córeczki, potrzebowała szybkich, prostych posiłków, które pozwoliłyby jej wrócić do sylwetki sprzed ciąży. 🤰🏻 Z Respo mówisz i masz - w diecie Sylwii znalazły się takie ekspresowe potrawy jak kaszotto, omlet czy placuszki z jabłkiem. 🍎 Efekt? Sylwia schudła 13,5 kg, wygląda i czuje się świetnie! 😍
Zwiń
Kasia
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-14 kg
Kasia chciała schudnąć na przekór swojej niedoczynności tarczycy i ...
Więcej
Kasia chciała schudnąć na przekór swojej niedoczynności tarczycy i nawale obowiązków przy dwójce dzieci. 👶 Podjęła decyzję, a pół roku później zbiera komplementy. Schudła 14 kg, pięknie wysmukliła sylwetkę. 👙 I, co bardzo ją cieszy, słodkość mniej ją teraz kuszą. Świetna zmiana. 🔥
Zwiń
Karolina
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-12,5 kg
Zajadanie stresu 🍬 - taki był problem Karoliny, mamy trójki dzieci...
Więcej
Zajadanie stresu 🍬 - taki był problem Karoliny, mamy trójki dzieci, która na co dzień pracuje w biurze. Dodatkowym utrudnieniem były niedoczynność tarczycy, łuszczyca i insulinooporność 😓 - dieta Karolina musiała być więc szczególnie dopasowana do jej stanu zdrowia. Dla nas nie ma jednak rzeczy niemożliwych! Karolina schudła 12,5 kg jedząc takie dania jak makaron czy tosty. 🥪
Zwiń
Urszula
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-6,5 kg
Piękny ślub latem i ona 👰🏼: smukła, ważąca 55 kg - tyle, ile jeszcz...
Więcej
Piękny ślub latem i ona 👰🏼: smukła, ważąca 55 kg - tyle, ile jeszcze przed ciążą lubiła najbardziej… Ula dołączyła do Respo właśnie z takim marzeniem. Dopasowaliśmy dietę szybką w przygotowaniu i bardzo odżywczą 🥞 - skrojoną pod zwiększone zapotrzebowanie kobiety karmiącej. Ula wysmukliła całą sylwetkę - spadło 6,5 kg, a samopoczucie poszybowało w górę. ❤️
Zwiń
Aneta
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-20,5 kg
Dwie ciąże potrafią zostawić po sobie trwały ślad, najczęściej w po...
Więcej
Dwie ciąże potrafią zostawić po sobie trwały ślad, najczęściej w postaci nadprogramowych kilogramów, jak u Anety. 🤰 Zdecydowała się pozbyć tego balastu i zgłosiła się do nas po proste posiłki, rodzinne, które zrobi raz-dwa. Takie dostała i dzięki nim zrzuciła 21 kg, a na dodatek szczerze polubiła świeże warzywa 🥒, a wcześniej było z tym różnie... Regularny ruch poprawił jej też kondycję. Jest pięknie!
Zwiń
Paula
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-12 kg
Marzeniem Pauli był powrót do ubrań sprzed 2 ciąż i super sylwetka,...
Więcej
Marzeniem Pauli był powrót do ubrań sprzed 2 ciąż i super sylwetka, którą mogłaby się pochwalić w trakcie kolejnych wakacji. 🌴 Paula ma insulinooporność i zespół SIBO, jej posiłki musiały być więc odpowiednio dopasowane do stanu zdrowia. 🌮 Z Respo Paula schudła 12 kg, zmieniła swoje nawyki żywieniowe, a także postawiła na większą aktywność - spacery i zajęcia jogi. 🧘🏻♀️
Zwiń
Monika
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-9,5 kg
Monika, mama dwójki dzieci na co dzień pracująca w szpitalu🏥, chcia...
Więcej
Monika, mama dwójki dzieci na co dzień pracująca w szpitalu🏥, chciała pozbyć się nadmiarowych kilogramów i będącej pamiątką po ciążach “oponki” z brzucha. Na prośbę Moniki, jadłospis został skonstruowany z 3 prostych i szybkich posiłków takich jak kanapki, racuszki i owsianki. 🥪 Rezultat? 9,5 kg mniej na wadze a do tego, jak mówi Monika: “świetne samopoczucie i mega efekty”. 💚
Zwiń
Agnieszka
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Gdy Agnieszka się do nas zgłosiła, była kilka tygodni po porodzie i...
Więcej
Gdy Agnieszka się do nas zgłosiła, była kilka tygodni po porodzie i karmiła piersią. 👶 Miała bardzo mało czasu, lecz chciała go dobrze wykorzystać. Schudła ponad 13 kg na diecie z jej ulubionymi naleśnikami, plackami i kanapkami. 🥪 Wróciła do mniejszego rozmiaru i uczucia lekkości.
Zwiń
