Złota owsianka z malinami

Name: Złota owsianka z malinami
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 50 g płatków owsianych; 250 g mleka 1,5%; 1 g kurkumy; 2 g cynamonu; 1 g imbiru; 10 g erytrolu; 100 g malin; 30 g płatków migdałów

Czujesz, że łapie Cię przeziębienie? A może masz ochotę na słodkie śniadanie, które dostarczy Ci mocy korzystnych dla zdrowia przeciwutleniaczy? Nasza złota owsianka z malinami sprawdzi się perfekcyjnie! Swój niezwykły kolor zawdzięcza ona dodatkowi kurkumy, która uznawana jest za jedną z najzdrowszych przypraw (a wszystko ze względu na wysoką zawartość antyoksydacyjnej kurkuminy). Ale to nie koniec zalet tego prostego śniadania! Bo poza kurkumą znajdziesz tu także cynamon, maliny i imbir, czyli kolejne superźródła przeciwutleniaczy. Dzięki temu owsianka jest aromatyczna, wyrazista i po prostu bardzo zdrowa. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

20 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 1 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Szybkie przygotowanie

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

534 kcal Kalorie

22 g Białko

24 g Tłuszcze

67 g Węglowodany

124 mg Sód

14 g Błonnik

Składniki

5	łyżek płatków owsianych 50 g
1	szklanka mleka 1,5% 250 g
0,5	łyżeczki kurkumy 1 g
0,5	łyżeczki cynamonu 2 g
0,5	łyżeczki imbiru 1 g
2	łyżeczki erytrolu 10 g
100 g	malin
30 g	płatków migdałów