Owsianka z marchewką
Jak owsianka, to tylko z owocami? Nasz owsianka z marchewką pozwoli Ci się przekonać, że pyszne, oryginalne śniadanie możesz także uzyskać przy użyciu tego bogatego w beta-karoten, słodkiego warzywa. Dzięki dodatkowi cynamonu i orzechów, jest to pyszna propozycja aromatycznego, jesienno-zimowego śniadania na słodko – spróbuj koniecznie!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
592
kcal
Kalorie
21
g
Białko
17
g
Tłuszcze
94
g
Węglowodany
281
mg
Sód
10
g
Błonnik
Składniki
1
szklanka mleka
250 g
5
łyżek płatków owsianych
50 g
1
sztuka marchewki
45 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
łyżka syropu z agawy
15 g
0,5
łyżeczki cynamonu
2 g
1
sztuka banana
120 g
0,5
garści mieszanki orzechów
15 g
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
592
kcal
Kalorie
21
g
Białko
17
g
Tłuszcze
94
g
Węglowodany
281
mg
Sód
10
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 7 min.
1
W rondelku podgrzewamy mleko i dodajemy startą na drobnych oczkach marchewkę oraz płatki owsiane, syrop, sól i cynamon. Gotujemy całość przez 5-7 minut.
2
Przekładamy owsiankę do miski, dodajemy orzechy oraz pokrojonego banana.
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.
