![Owsianka z marchewką](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/01/17210018/DSC08923.jpg)
Owsianka z marchewką
Jak owsianka, to tylko z owocami? Nasz owsianka z marchewką pozwoli Ci się przekonać, że pyszne, oryginalne śniadanie możesz także uzyskać przy użyciu tego bogatego w beta-karoten, słodkiego warzywa. Dzięki dodatkowi cynamonu i orzechów, jest to pyszna propozycja aromatycznego, jesienno-zimowego śniadania na słodko – spróbuj koniecznie!
![Owsianka z marchewką](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/01/17210048/owsiankamarchewka.png)
Kategorie
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Low fat](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/fat.png)
![Low glycemic index](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowglycemic.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
576
kcal
Kalorie
19
g
Białko
16
g
Tłuszcze
95
g
Węglowodany
247
mg
Sód
9
g
Błonnik
Składniki
1
|
szklanka mleka
250 g
|
5
|
łyżek płatków owsianych
50 g
|
0,5
|
sztuki marchewki
40 g
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
1
|
łyżka syropu z agawy
15 g
|
0,5
|
łyżeczki cynamonu
2 g
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
15 g
|
mieszanki orzechów
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
576
kcal
Kalorie
19
g
Białko
16
g
Tłuszcze
95
g
Węglowodany
247
mg
Sód
9
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 7 min.
1
W rondelku podgrzewamy mleko i dodajemy startą na drobnych oczkach marchewkę oraz płatki owsiane, syrop, sól i cynamon. Gotujemy całość przez 5-7 minut.
2
Przekładamy owsiankę do miski, dodajemy orzechy oraz pokrojonego banana.