Owsianka z marchewką
Jak owsianka, to tylko z owocami? Nasz owsianka z marchewką pozwoli Ci się przekonać, że pyszne, oryginalne śniadanie możesz także uzyskać przy użyciu tego bogatego w beta-karoten, słodkiego warzywa. Dzięki dodatkowi cynamonu i orzechów, jest to pyszna propozycja aromatycznego, jesienno-zimowego śniadania na słodko – spróbuj koniecznie!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
576
kcal
Kalorie
19
g
Białko
16
g
Tłuszcze
95
g
Węglowodany
247
mg
Sód
9
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
szklanka mleka
250 g
|
|
5
|
łyżek płatków owsianych
50 g
|
|
0,5
|
sztuki marchewki
40 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
łyżka syropu z agawy
15 g
|
|
0,5
|
łyżeczki cynamonu
2 g
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
15 g
|
mieszanki orzechów
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
576
kcal
Kalorie
19
g
Białko
16
g
Tłuszcze
95
g
Węglowodany
247
mg
Sód
9
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 7 min.
1
W rondelku podgrzewamy mleko i dodajemy startą na drobnych oczkach marchewkę oraz płatki owsiane, syrop, sól i cynamon. Gotujemy całość przez 5-7 minut.
2
Przekładamy owsiankę do miski, dodajemy orzechy oraz pokrojonego banana.
