Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Zapiekany kogiel-mogiel
Kategorie
Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.
Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.
Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.
Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
175
kcal
Kalorie
9
g
Białko
12
g
Tłuszcze
9
g
Węglowodany
47
mg
Sód
4
g
Błonnik
Składniki
|
2
|
sztuki żółtek
40 g
|
|
3
|
łyżeczki erytrolu
15 g
|
|
0,1
|
opakowania jogurtu naturalnego
40 g
|
|
0,3
|
łyżeczki cynamonu
1 g
|
Do podania: |
|
|
50 g
|
malin
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
175
kcal
Kalorie
9
g
Białko
12
g
Tłuszcze
9
g
Węglowodany
47
mg
Sód
4
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni, góra-dół.
2
Ubijamy żółtka z erytrolem na jasną, puszystą masę przez około 5 minut.
3
Dodajemy jogurt naturalny i delikatnie mieszamy.
4
Przekładamy masę do kokilek 6-8 cm.
5
Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 10 minut, aż wierzch lekko się zarumieni.
6
Posypujemy cynamonem i podajemy z owocami.
