Deser karmelowy z ciasteczkami

Name: Deser karmelowy z ciasteczkami
Prep time: 10 min
Cook time: 130 min
Total time: 140 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 200 g serka wiejskiego; 240 g napoju proteinowego słony karmel Go Active; 120 g banana; 20 g żelatyny; 40 g herbatników pełnoziarnistych; 200 g borówek

Karmel, ciastko…to początek hasła reklamowego pewnego znanego batonika. I nic dziwnego, bo takie połączenie cudownie działa na zmysły! Ale czy wiesz, że głęboki, słodki smak karmelu w duecie z chrupiącymi ciasteczkami może się też znaleźć w zdrowej diecie? Wystarczy wypróbować nasz deser karmelowy z ciasteczkami. W rolach głównych: karmelowy napój proteinowy, herbatniki, a do tego pełen białka serek wiejski i soczyste borówki. Efekt? Taki, że trudno mu się oprzeć!

10 min

Czas przygotowania

130 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,50/5

(z 4 ocen)

Kategorie

Bez soli

Low fat

Low glycemic index

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

414 kcal Kalorie

35 g Białko

8 g Tłuszcze

52 g Węglowodany

385 mg Sód

3 g Błonnik

Składniki

1	opakowanie serka wiejskiego 200 g
1	opakowanie napoju proteinowego słony karmel Go Active 240 g
1	sztuka banana 120 g
2,5	łyżki żelatyny 20 g
4	sztuki herbatników pełnoziarnistych 40 g
200 g	borówek

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

414 kcal Kalorie

35 g Białko

8 g Tłuszcze

52 g Węglowodany

385 mg Sód

3 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 10 min.

Żelatynę wsypujemy do małej miseczki, zalewamy gorącą wodą 1 cm ponad poziom. Dokładnie mieszamy. Jeśli żelatyna nie rozpuściła się w całości, dodajemy więcej wody.

Serek wiejski, napój i banana blendujemy.

Do żelatyny dodajemy łyżkę masy z serka, mieszamy. Dodajemy drugą łyżkę masy i też mieszamy.

Żelatynę wlewamy do reszty masy z serka i blendujemy przez kilka sekund.

Wylewamy do miseczek. Wkładamy do lodówki na co najmniej 2 godziny. Podajemy z pokruszonymi herbatnikami i owocami.