Deser karmelowy z ciasteczkami

Deser karmelowy z ciasteczkami

Karmel, ciastko…to początek hasła reklamowego pewnego znanego batonika. I nic dziwnego, bo takie połączenie cudownie działa na zmysły! Ale czy wiesz, że głęboki, słodki smak karmelu w duecie z chrupiącymi ciasteczkami może się też znaleźć w zdrowej diecie? Wystarczy wypróbować nasz deser karmelowy z ciasteczkami. W rolach głównych: karmelowy napój proteinowy, herbatniki, a do tego pełen białka serek wiejski i soczyste borówki. Efekt? Taki, że trudno mu się oprzeć!

 

10 min
Czas przygotowania
130 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,00/5
(z 8 ocen)
Deser karmelowy z ciasteczkami
Kategorie
Bez soli Bez soli
Low fat Low fat
Low glycemic index Low glycemic index
Na wynos Na wynos
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

414 kcal Kalorie
35 g Białko
8 g Tłuszcze
52 g Węglowodany
385 mg Sód
3 g Błonnik

Składniki
1
opakowanie serka wiejskiego
200 g
1
opakowanie napoju proteinowego słony karmel Go Active
240 g
1
sztuka banana
120 g
2,5
łyżki żelatyny
20 g
4
sztuki herbatników pełnoziarnistych
40 g
200 g
 borówek

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

414 kcal Kalorie
35 g Białko
8 g Tłuszcze
52 g Węglowodany
385 mg Sód
3 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Żelatynę wsypujemy do małej miseczki, zalewamy gorącą wodą 1 cm ponad poziom. Dokładnie mieszamy. Jeśli żelatyna nie rozpuściła się w całości, dodajemy więcej wody.

2

Serek wiejski, napój i banana blendujemy.

3

Do żelatyny dodajemy łyżkę masy z serka, mieszamy. Dodajemy drugą łyżkę masy i też mieszamy.

4

Żelatynę wlewamy do reszty masy z serka i blendujemy przez kilka sekund.

5

Wylewamy do miseczek. Wkładamy do lodówki na co najmniej 2 godziny. Podajemy z pokruszonymi herbatnikami i owocami.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?