Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Tortilla de patatas – tortilla z jajek i ziemniaków z dodatkiem papryki, cukinii i chorizo
Przyszła pora na prawdziwą Hiszpanię w Waszej kuchni. To jedne z popularniejszych dań w tym kraju i wcale się temu nie dziwimy. Smak i aromat jest obłędny. Tortilla de patatas, czyli tortilla z jajek i ziemniaków z dodatkiem papryki, cukinii i chorizo to tak naprawdę ziemniaczany omlet, który z pewnością zaspokoi Wasz głód na długo. Koniecznie spróbujcie!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
3
|
plastry chorizo
21 g
|
|
3
|
sztuki jajka
170 g
|
|
1
|
sztuka cebuli
110 g
|
|
1
|
ząbek czosnku
6 g
|
|
3
|
sztuki ziemniaków
210 g
|
|
1
|
sztuka papryki zielonej
170 g
|
|
0,5
|
sztuki cukini
90 g
|
|
2
|
łyżeczki papryki wędzonej
6 g
|
|
1
|
szklanka mleka
250 g
|
|
2
|
łyżeczki szypiorku
10 g
|
|
2
|
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Na patelni smażymy ziemniaki pokrojone w plastry. Po usmażeniu przekładamy do naczynia wyłożonego papierem do pieczenia.
Na patelni po ziemniakach przesmażamy pokrojone chorizo, cebulę, czosnek, paprykę, cukinię. Wszystkie składniki przekładamy do naczynia z ziemniakami i mieszamy.
Jajka należy wyjąć, dodać mleko, paprykę wędzoną, sól, pieprz i wszystko dokładnie wymieszać. Tak przygotowaną masą zalewamy wcześniej przygotowane produkty w naczyniu.
Tortillę pieczemy w temperaturze 180*C przez ok 15-20 minut, lub do momentu aż jajko się zetnie.
Upieczoną tortillę kroimy i posypujemy szczypiorkiem.
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
