Tacos z serem halloumi

Name: Tacos z serem halloumi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g tortilli pełnoziarnistych; 140 g awokado; 75 g rukoli; 100 g sera halloumi; 0 g Marynata:; 10 g sosu Sriracha; 24 g miodu; 6 g soku z limonki; 0.25 g pieprzu; 0.25 g soli; 0 g Do podania:; 60 g jogurtu naturalnego; 90 g nasion granatu

Chcesz poczuć lato na talerzu? Koniecznie wypróbuj nasz przepis na tacos z serem halloumi! To kolorowe i pełne warzyw danie jest pełnowartościowe, bogate w białko, błonnik pokarmowy, jednonienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E i antyoksydanty. Znajdziesz tu tortillę wypełnioną kremowym awokado, chrupiącym serem halloumi, lekko ostrą rukolą i słodkimi nasionami granatu. Charakteru daniu nadaje słodko-ostry sos na bazie miodu, srirachy, soku z limonki, soli i pieprzu. Koniecznie wypróbuj, smacznego!

15 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Na wynos

Szybkie przygotowanie

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

567 kcal Kalorie

18 g Białko

31 g Tłuszcze

55 g Węglowodany

953 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

2	sztuki tortilli pełnoziarnistych 120 g
1	sztuka awokado 140 g
75 g	rukoli
4	plastry sera halloumi 100 g
Marynata:
1	łyżka sosu Sriracha 10 g
2	łyżeczki miodu 24 g
1	łyżka soku z limonki 6 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
1	szczypta soli 0,25 g
Do podania:
0,2	opakowania jogurtu naturalnego 60 g
6	łyżek nasion granatu 90 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

567 kcal Kalorie

18 g Białko

31 g Tłuszcze

55 g Węglowodany

953 mg Sód

10 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 15 min.

Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni, tryb góra-dół.

Tortillę przekrajamy na pół. Aby uzyskać kształt tacos, kładziemy tortille na ruszcie piekarnika w taki sposób, aby części tortilli zwisały przez pręty, tworząc formę litery „U”. Podpiekamy tortille do zrumienienia.

Awokado rozgniatamy widelcem i smarujemy tortille. Posypujemy rukolą.

W miseczce przygotowujemy marynatę. Mieszamy: sos Sriracha, miód, sok z limonki, sól i pieprz.

Plastry sera obtaczamy w marynacie i smażymy do zarumienienia na suchej patelni.

Ser wkładamy do tortilli. Na wierzch nakładamy jogurt i posypujemy nasionami granata.