Słodka kanapka z serkiem homogenizowanym i bananem
Kanapka na słodko? Nie musi oznaczać klasycznego pieczywa z dżemem albo miodem. I tak na przykład, nasza słodka kanapka z serkiem homogenizowanym i bananem to świetny wybór, gdy masz ochotę na słodkie i zdrowe śniadanie. W głównej roli występuje tu delikatny serek zmiksowany ze skyrem, a całości dopełniają słodkie banany. Efekt? Lekka i orzeźwiająca kanapka będąca źródłem wapnia, potasu i magnezu. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
503 kcal
Kalorie
26 g
Białko
15 g
Tłuszcze
70 g
Węglowodany
3 g
Błonnik
308 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
2
|
kromki chleba pszennego
60 g
|
|
1
|
łyżeczka masła
5 g
|
|
1
|
opakowanie serka homogenizowanego
150 g
|
|
0,5
|
opakowania jogurtu skyr
75 g
|
|
1
|
łyżeczka erytrolu
5 g
|
|
0,5
|
sztuki banana
60 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
503 kcal
Kalorie
26 g
Białko
15 g
Tłuszcze
70 g
Węglowodany
3 g
Błonnik
308 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Pieczywo smarujemy masłem.
2
W miseczce mieszamy jogurt homogenizowany, skyr i erytrol. Następnie nakładamy na pieczywo.
3
Owoce myjemy, obieramy ze skóry i kroimy w talarki, następnie nakładamy na posmarowane serkiem pieczywo.
