Sernik na spodzie z płatków owsianych

Kto nie lubi słodkiego sernika? Zdecydowanie większość lubi smak sernika, ponieważ to proste, ale bardzo dobre ciasto. Oto wersja light dla każdego kto lubi zjeść więcej. Płatki owsiane i masło orzechowe nadaje tej klasycznej słodkości oryginalny smak.

20 min
200 min
Poziom trudności: Średni
Oceń
3,85/5
(z 88 ocen)
Sernik na spodzie z płatków owsianych
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Low glycemic index Low glycemic index
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

235,2 kcal Kalorie
15,5 g Białko
11,9 g Tłuszcze
16,8 g Węglowodany
324,1 mg Sód
1,7 g Błonnik

Składniki
2,5
opakowania twarogu półtłustego
500 g
17,5
łyżki jogurtu naturalnego 2%
350 g
3,5
łyżeczki waniliowego budyniu w proszku bez cukru
35 g
2
sztuki jaj
110 g
10
łyżeczek erytrolu
50 g
10
łyżek płatków owsianych
100 g
3,3
łyżeczki masła orzechowego
100 g
0,2
łyżeczki masła extra
30 g
1
łyżeczka miodu
12 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

235,2 kcal Kalorie
15,5 g Białko
11,9 g Tłuszcze
16,8 g Węglowodany
324,1 mg Sód
1,7 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 20 min.
1

Do miski wsypujemy płatki owsiane i masło orzechowe, dodajemy masło oraz miód i blendujemy całość

2

Przekładamy do okrągłej formy wyłożonej papierem do pieczenia i rozprowadzamy równomiernie lekko dociskając

3

Następnie wstawiamy do lodówki na około 60 minut. W tym czasie przygotowujemy masę serową

4

Do miski wrzucamy ser, jogurt, budyń, jajka i erytrol. Wszystkie składniki blendujemy aż do uzyskania gładkiej, jednolitej masy.

5

Ostudzony spód wyjmujemy z lodówki, posypujemy cynamonem i wylewamy masę serową, równomiernie ją rozprowadzając

6

Następnie wstawiamy do nagrzanego piekarnika na 180 stopni na kratce i pieczemy przez 50 minut

7

BARDZO WAŻNE!
Aby sernik nam nie opadł, był wilgotny i smaczny pod kratką z ciastem do piernika wkładamy blachę do pieczenia, gdzie wlewamy wodę Po upływie godziny wyłączamy piekarnik, uchylamy drzwiczki i pozostawiamy sernik w środku do ostudzenia na około 30 minut. Po ostudzeniu gotowy do jedzenia! Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?