Serek wiejski z warzywami i pieczywem
Ekspresowe śniadanie albo kolacja, którą zrobisz nawet z zamkniętymi oczami. Taki właśnie jest serek wiejski z warzywami i pieczywem. Do jego przygotowania wystarczy tylko 5 składników – serek wiejski, chleb, pomidory, ogórek i awokado. Mimo tak prostego składu powstaje pełnowartościowy, sycący posiłek pełen witamin z grupy B, witaminy E, składników mineralnych i błonnika. Nic tylko cieszyć się smakiem. Koniecznie wypróbuj!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
526 kcal
Kalorie
38 g
Białko
21 g
Tłuszcze
50 g
Węglowodany
5 g
Błonnik
1237 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
opakowanie serka wiejskiego
200 g
|
|
2
|
kromki chleba pszennego
60 g
|
|
0,5
|
sztuki awokado
70 g
|
|
0,5
|
sztuki ogórka
75 g
|
|
0,5
|
sztuki pomidora
80 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
526 kcal
Kalorie
38 g
Białko
21 g
Tłuszcze
50 g
Węglowodany
5 g
Błonnik
1237 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Warzywa obieramy ze skórki, pozbywamy się gniazd nasiennych i kroimy na mniejsze kawałki.
2
Na pieczywie układamy awokado pokrojone w paski.
3
Serek wiejski zjadamy z kanapką i warzywami.
To też może Ci zasmakować
