Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Schiacciata Panini Cotto

Schiacciata Panini Cotto

Kochasz kuchnię włoską? Ten przepis jest dla Ciebie! Schiacciata Panini Cotto to połączenie delikatnego, chrupiącego pieczywa włoskiego z wyrazistą wędliną prosciutto cotto, mozzarellą oraz oliwkami. Perfekcyjne jako śniadanie, kolacja albo lunch do pracy. Koniecznie wypróbuj, a ten prosty posiłek na stałe zagości w Twoim jadłospisie. Smacznego!

5 min
Czas przygotowania
10 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Schiacciata Panini Cotto
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Szybkie przygotowanie Szybkie przygotowanie
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
406 kcal Kalorie
18 g Białko
19 g Tłuszcze
41 g Węglowodany
2 g Błonnik
372 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
1
sztuka schiacciaty
80 g
0,6
plastra prosciutto cotto
15 g
2
plastry sera mozzarella żółtego
30 g
3
sztuki oliwek zielonych
9 g
15 g
 rukoli
1
łyżeczka oliwy z oliwek
5 g
0,5
sztuki pomidora
80 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
406 kcal Kalorie
18 g Białko
19 g Tłuszcze
41 g Węglowodany
2 g Błonnik
372 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Piekarnik rozgrzewamy do 200°C tryb góra-dół.

2

Pomidora myjemy i kroimy w plastry o grubości około 0,5 cm. Oliwki kroimy w plasterki.

3

Pieczywo przekrawamy wzdłuż na pół. Dolną oraz górną połówkę pieczywa od wewnętrznej strony skrapiamy oliwą z oliwek.

4

Na dolnej części pieczywa układamy kolejno: ser mozzarella, plasterki oliwek oraz plastry szynki. Całość przykrywamy górną połówką i delikatnie dociskamy dłonią.

5

Tak przygotowaną kanapkę wstawiamy do rozgrzanego piekarnika. Zapiekamy przez około 5 minut, aż pieczywo stanie się wyraźnie chrupkie i złociste z wierzchu, a ser w środku całkowicie się rozpuści.

6

Ciepłą kanapkę ostrożnie otwieramy. Do środka wkładamy przygotowane wcześniej plastry pomidora oraz garść rukoli. Ponownie zamykamy kanapkę.

7

Gotowe panini kroimy po skosie. Danie podajemy od razu po upieczeniu.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner