Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Schiacciata w stylu włoskim

Schiacciata w stylu włoskim

Posiłek prosto ze słonecznej Italii? Mamy idealny przepis! Schiacciata w stylu włoskim to delikatne, chrupiące pieczywo podane z burattą, wędliną prosciutto cotto oraz suszonymi pomidorami. Czyli cudownie pyszne połączenie wyrazistych składników, które zachwyca od pierwszego kęsa i perfekcyjnie sprawdzi się jako śniadanie, kolacja albo lunch do pracy. Koniecznie wypróbuj!

5 min
Czas przygotowania
10 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
5,00/5
(z 1 ocen)
Schiacciata w stylu włoskim
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Na wynos Na wynos
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
500 kcal Kalorie
20 g Białko
28 g Tłuszcze
43 g Węglowodany
2 g Błonnik
240 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
1
sztuka schiacciaty
80 g
1
plaster proscitto cotto
25 g
0,5
opakowania burraty
60 g
1
sztuka suszonych pomidorów
20 g
15 g
 rukoli
1
łyżeczka oliwy z oliwek
5 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
500 kcal Kalorie
20 g Białko
28 g Tłuszcze
43 g Węglowodany
2 g Błonnik
240 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Przekrajamy bułkę wzdłuż na pół, aby powstały dwie równe części.

2

Rozgrzewamy suchą patelnię na średniej mocy palnika.

3

Za pomocą pędzelka kuchennego lub łyżeczki równomiernie smarujemy oliwą wewnętrzne strony przeciętej bułki. Układamy obie połówki bułki na rozgrzanej patelni, stroną posmarowaną oliwą do dołu, i opiekamy bez przykrycia na średniej mocy palnika przez około 3 minuty, aż pieczywo wyraźnie się zrumieni i stanie się chrupkie.

4

Na dolnej połówce układamy delikatnie plastry szynki. Odsączamy suszone pomidory z nadmiaru oleju, kroimy je na mniejsze paski i rozkładamy równomiernie na szynce.

5

Wyjmujemy burratę z zalewy, delikatnie rozrywamy ją w dłoniach na mniejsze kawałki i układamy na pomidorach suszonych.

6

Na samej górze kładziemy umytą i dokładnie osuszoną rukolę.

7

Przykrywamy całość górną połówką bułki, lekko dociskając dłonią całą kanapkę, aby składniki dobrze do siebie przylegały.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner