Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Sałatka z białą kiełbasą i jajkiem

Sałatka z białą kiełbasą i jajkiem

Biała kiełbasa to więcej niż tylko dodatek do wielkanocnego żurku. A dowodem jest nasz przepis – sałatka z białą kiełbasą i jajkiem. Pysznie wiosenna, orzeźwiająca, pełen warzyw i podana z sosem koperkowo-musztardowym. To dobry pomysł na połączenie zdrowego odżywiania z prawdziwym klasykiem polskiej kuchni. Smacznego!

15 min
Czas przygotowania
30 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Sałatka z białą kiełbasą i jajkiem
Kategorie
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Szybkie przygotowanie Szybkie przygotowanie
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
506 kcal Kalorie
24 g Białko
33 g Tłuszcze
28 g Węglowodany
7 g Błonnik
423 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
300 g
 białej kiełbasy surowej
2
sztuki jajek
112 g
100 g
 miksu sałat
6
sztuk rzodkiewek
90 g
5
sztuk pomidorków koktajlowych
100 g
3
łyżeczki posiekanego koperku
12 g
4
łyżeczki musztardy
40 g
3
łyżeczki majonezu
30 g
1,5
łyżki soku z cytryny
9 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Do podania:

4
kromki chleba
120 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
506 kcal Kalorie
24 g Białko
33 g Tłuszcze
28 g Węglowodany
7 g Błonnik
423 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Jajka wkładamy do garnka, zalewamy wodą i gotujemy na średniej mocy palnika przez 8 minut od zagotowania wody. Studzimy i obieramy.

2

Do drugiego garnka wkładamy kiełbasę, zalewamy wodą, dodajemy szczyptę soli i doprowadzamy do wrzenia pod przykryciem.

3

Zmniejszamy moc palnika na małą, zdejmujemy pokrywkę, wkładamy delikatnie surową białą kiełbasę i parzymy ją bez przykrycia przez dokładnie 15 minut (woda nie może mocno bulgotać, a jedynie delikatnie falować), aż mięso zmieni kolor z różowego na całkowicie szary i stanie się jędrne w dotyku.

4

Wyjmujemy kiełbasę łyżką cedzakową na talerz i odstawiamy bez przykrycia na 10 minut, aby lekko przestygła, co zapobiegnie rozpadaniu się jej podczas krojenia.

5

Kroimy rzodkiewki nożem na bardzo cienkie, okrągłe plasterki, a pomidorki koktajlowe przekrawamy wzdłuż na równe połówki.

6

Przygotowujemy sos w małej miseczce: łączymy ze sobą musztardę, majonez, sok z cytryny, posiekany koperek, sól oraz pieprz, po czym mieszamy wszystko łyżeczką do uzyskania jednolitej, gęstej konsystencji.

7

Jajka kroimy na ćwiartki, kiełbasę na 1,5 cm plastry.

8

Sałatkę układamy w misce, na niej układamy jajka, pomidorki, rzodkiewkę oraz białą kiełbasę.

9

Polewamy całą sałatkę przygotowanym sosem koperkowo-musztardowym, nabierając go małą łyżeczką i robiąc fantazyjne zygzaki po wierzchu wszystkich składników bezpośrednio przed podaniem.

10

Podajemy z pieczywem.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner