Sałatka owocowa
Sałatka owocowa? Nie ma nic prostszego! Wystarczy porcja ulubionych owoców i… pewien sekretny składnik. My proponujemy podać sałatkę w wersji z 4 owoców: kremowego banana, słodkiej gruszki, kwaśnych malin i soczystego jabłka. A sekretny składnik? Jest nim lekki sos na bazie jogurtu i masła orzechowego. Dzięki temu sałatka zyskuje zupełnie nowy wymiar smakowy (i lepiej syci!). Koniecznie wypróbuj!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
1
|
sztuka jabłka
150 g
|
|
1
|
sztuka gruszki
130 g
|
|
100 g
|
malin
|
|
0,5
|
opakowania jogurtu greckiego
200 g
|
|
2
|
łyżeczki masła orzechowego
20 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Owoce myjemy, kroimy na mniejsze kawałki, mieszamy w misce.
Podajemy z jogurtem wymieszanym z masłem orzechowym.
Sałatka owocowa, czyli idealne słodkie co nieco
Chcesz zwiększyć ilość owoców w diecie? Nie ma nic prostszego, aniżeli sałatka owocowa. To propozycja idealna na szybko, dla osób, które nie mają czasu na skomplikowane i czasochłonne opcje, ale chcą jeść odżywczo i smacznie. Co istotne, taką sałatkę można zrobić z tych owoców, które akurat mamy w domu i takich, które najbardziej lubimy. Kombinacje? Dowolne! Najważniejszy jest jednak jogurt z masłem orzechowym stanowiący kropkę nad i dla całości. Nie warto pomijać tego dodatku.
Drugie śniadanie do pracy, czyli sałatka owocowa
Jeśli szukasz szybkiego, drugiego śniadania do pracy, a lubisz opcje na słodko, to warto od czasu do czasu pokusić się o zjedzenie takiej sałatki. Dostarczy nie tylko sporo błonnika, ale i uchroni nas przed wyborem wątpliwej jakości gotowców, np. batoników lub cukierków. Taką sałatkę owocową przygotujesz w zaledwie 10 minut, a jeśli korzystasz np. z owoców jagodowych, to jeszcze szybciej. Koniecznie sprawdź!
