Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Omlet z pesto i mozzarellą
Wartości odżywcze 1 porcja:
648
Kcal
60
B
11
W
41
T
Deser à la Snickers
Wartości odżywcze 1 porcja:
579
Kcal
27
B
62
W
27
T
Deser a la Ferrero Roche
Wartości odżywcze 1 porcja:
454
Kcal
19
B
37
W
27
T
Bułka na mleku – z konkursu Podopiecznych
Wartości odżywcze 1 porcja:
419
Kcal
17
B
59
W
15
T
Leniwe z koziego twarogu – z konkursu Podopiecznych
Wartości odżywcze 1 porcja:
448
Kcal
22
B
32
W
27
T
Omlet królewski – z konkursu Podopiecznych
Wartości odżywcze 1 porcja:
453
Kcal
28
B
49
W
17
T
Tofu w stylu greckim z hummusem i oliwkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
539
Kcal
30
B
27
W
37
T
Szare kluski z twarogiem i skwarkami – z konkursu Podopiecznych
Wartości odżywcze 1 porcja:
460
Kcal
20
B
81
W
7
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Potwierdzam zapoznanie się z treścią
Polityki prywatności
.
Tak, mam ochotę
Tortilla z edamame, seitanem i hummusem
Wartości odżywcze 1 porcja:
500
Kcal
29
B
49
W
21
T
Makaron z tofu i szpinakiem w sosie pomidorowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
415
Kcal
26
B
45
W
14
T
Paluszki rybne z ziemniakami i sałatką – z konkursu Podopiecznych
Wartości odżywcze 1 porcja:
624
Kcal
39
B
75
W
20
T
Kluski na parze z sosem truskawkowym – z konkursu Podopiecznych
Wartości odżywcze 1 porcja:
525
Kcal
18
B
80
W
14
T
Wegańskie chilli z granulatem i fasolą
Wartości odżywcze 1 porcja:
506
Kcal
37
B
70
W
10
T
Szarlotka królewska- z konkursu Podopiecznych
Wartości odżywcze 1 porcja:
538
Kcal
10
B
46
W
36
T
Pleśniak – z konkursu Podopiecznych
Wartości odżywcze 1 porcja:
548
Kcal
10
B
72
W
25
T
Zapiekany kogiel-mogiel
Wartości odżywcze 1 porcja:
175
Kcal
9
B
9
W
12
T
Wegańska miska mocy z tofu i komosą ryżową
Wartości odżywcze 1 porcja:
415
Kcal
26
B
49
W
15
T
Tajska sałatka z czerwonej kapusty z seitanem
Wartości odżywcze 1 porcja:
668
Kcal
60
B
66
W
22
T
Tofu scramble z suszonymi pomidorami i szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
666
Kcal
34
B
68
W
26
T
Wegańska szakszuka z tofu i ciecierzycą
Wartości odżywcze 1 porcja:
387
Kcal
25
B
31
W
19
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
1
z 101
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...