Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Pierniczkowa jaglanka z gruszką

Pierniczkowa jaglanka z gruszką

Lubisz pierniczki – nie tylko od święta? Mamy coś dla Ciebie! Pierniczkowa jaglanka z gruszką to aromatyczny, rozgrzewający pomysł na śniadanie perfekcyjne na chłodne dni. Jej sekret tkwi w połączeniu standardowej, mlecznej jaglanki z przyprawą do piernika, gruszką, miodem oraz migdałami. Efektem jest cudownie pyszne danie, które sprawia, że cała kuchnia pachnie jak bożonarodzeniowy jarmark. Koniecznie wypróbuj!

10 min
Czas przygotowania
28 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,71/5
(z 7 ocen)
Pierniczkowa jaglanka z gruszką
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Szybkie przygotowanie Szybkie przygotowanie
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
758 kcal Kalorie
24 g Białko
17 g Tłuszcze
131 g Węglowodany
10 g Błonnik
226 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
100 g
 kaszy jaglanej
1
szklanka mleka
250 g
0,6
szklanki wody
150 g
1
sztuka gruszki
130 g
20 g
 migdałów
1
łyżeczka przyprawy do pierników
5 g
2
łyżeczki miodu
24 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
opakowanie jogurtu skyr
150 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
758 kcal Kalorie
24 g Białko
17 g Tłuszcze
131 g Węglowodany
10 g Błonnik
226 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Kaszę gotujemy zgodnie z czasem podanym na opakowaniu w mleku oraz wodzie. Dodajemy odrobinę soli. Jeśli w trakcie gotowania kasza wchłonie zbyt dużo płynu, dolewamy stopniowo gorącej wody. Jeśli natomiast pod koniec gotowania kasza jest zbyt płynna, zwiększamy moc palnika i gotujemy do odparowania nadmiaru płynu.

2

W trakcie gotowania kaszy przygotowujemy dodatki: gruszkę myjemy, przekrawamy na pół, usuwamy gniazdo nasienne i kroimy owoc w cienkie, podłużne plasterki, a orzechy siekamy nożem na mniejsze, nieregularne kawałki.

3

Po upływie czasu gotowania wyłączamy palnik, zdejmujemy pokrywkę i dodajemy do gorącej kaszy przyprawę do piernika oraz miód.

4

Wszystko dokładnie mieszamy łyżką przez około 30 sekund, aż kasza nabierze jednolitego, brązowego koloru od przypraw i stanie się kremowa.

5

Gotową jaglankę przekładamy do miseczki, na wierzchu układamy wachlarz z plasterków gruszki i posypujemy posiekanymi orzechami. Podajemy ze skyrem.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner