Pieczona owsianka z bananem

Name: Pieczona owsianka z bananem
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 150 g płatków owsianych; 150 g jogurtu skyr; 150 g mleka; 56 g jajka; 120 g banana; 150 g jabłka; 130 g gruszki; 2 g cynamonu; 2 g proszku do pieczenia; 15 g ksylitolu; 0.25 g soli

Pieczone owsianki to hit ostatnich lat – ich pyszny, słodki smak i oryginalna, przypominająca ciasto struktura sprawiają, że kochają je zarówno dorośli, jak i dzieci, jest to więc idealny kandydat na śniadanie lub podwieczorek dla całej rodziny. Jeżeli masz ochotę wypróbować to niezwykle popularne danie, pieczona owsianka z bananem wykonana według poniższego przepisu jest właśnie dla Ciebie! Ta pyszna, słodka potrawa to idealne połączenie płatków owsianych, świeżych owoców i aromatycznych przypraw, a wszystko to…bez dodatku cukru! Spróbuj koniecznie!

5 min

Czas przygotowania

40 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,97/5

(z 29 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Dla kobiet w ciąży

Dobre na cholesterol

Low fat

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

557 kcal Kalorie

25 g Białko

10 g Tłuszcze

93 g Węglowodany

269 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

15	łyżek płatków owsianych 150 g
1	opakowanie jogurtu skyr 150 g
0,6	szklanki mleka 150 g
1	sztuka jajka 56 g
1	sztuka banana 120 g
1	sztuka jabłka 150 g
1	sztuka gruszki 130 g
0,5	łyżeczki cynamonu 2 g
0,5	łyżeczki proszku do pieczenia 2 g
1	łyżka ksylitolu 15 g
1	szczypta soli 0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

557 kcal Kalorie

25 g Białko

10 g Tłuszcze

93 g Węglowodany

269 mg Sód

10 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy mleko i skyr, mieszamy. Następnie dodajemy jajko, cynamon, sól, proszek do pieczenia, płatki owsiane i ksylitol. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą łączymy. Masę odkładamy na 10-15 minut, aby płatki wchłonęły mleko i całość nieco zgęstniała.

Piekarnik rozgrzewamy do 190 stopni w trybie góra-dół.

Masę przekładamy do foremek na muffiny, na cieście układamy pokrojone owoce.

Pieczemy przez 20 minut. Smacznego!