Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Owsiany budyń z owocami

Owsiany budyń z owocami

Płatki owsiane są super zdrowe – o tym, wie każdy. Nie każdy wie jednak, że zawierają one mnóstwo beta-glukanów o korzystnym wpływie na zdrowie układu pokarmowego i układ krążenia, a także witaminy z grupy B, cynk, magnez i żelazo. No i nie każdy wie, że można je przygotować w wersji…budyniowej. Tak jest – nasz owsiany budyń z owocami to nic innego jak oryginalny sposób na deserową owsiankę! Dzięki dodatkowi jogurtu Skyr ta śniadaniowo-kolacyjna propozycja zyskuje kremową konsystencję. Za to kwaśne owoce świetnie przełamują delikatny smak budyniowej bazy. Smacznego!

10 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,60/5
(z 5 ocen)
Owsiany budyń z owocami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

605 kcal Kalorie
35 g Białko
17 g Tłuszcze
81 g Węglowodany
118 mg Sód
8 g Błonnik

Składniki
6
łyżek płatków owsianych błyskawicznych
60 g
1
szklanka mleka
250 g
2
łyżeczki erytrolu
10 g
1
opakowanie skyra waniliowego
150 g
2
łyżeczki masła
10 g
0,5
sztuki banana
60 g
50 g
 borówek amerykańskich

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

605 kcal Kalorie
35 g Białko
17 g Tłuszcze
81 g Węglowodany
118 mg Sód
8 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Płatki owsiane gotujemy na mleku do miękkości. Wyłączamy palnik.

2

Do ciepłych płatków dodajemy masło i dokładnie mieszamy do rozpuszczenia.

3

Płatki owsiane, skyr oraz erytrol blendujemy na gładką masę. Przekładamy do miseczki.

4

Budyń owsiany dekorujemy ulubionymi owocami obranymi ze skórki.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.