Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Owsianka z płatkami Nesquik
Owsianka z płatkami Nesquik na diecie? Tak! Z nami nie musisz się bać czekoladowych płatków śniadaniowych — a kluczem jest odpowiednie komponowanie posiłków. Takie jak w tej superpożywnej owsiance. Spróbuj — i nie daj sobie wmówić, że na diecie jakiś produkt jest „absolutnie zakazany”.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
570
kcal
Kalorie
16
g
Białko
20
g
Tłuszcze
86
g
Węglowodany
77
mg
Sód
11
g
Błonnik
Składniki
|
5
|
łyżek płatków owsianych
50 g
|
|
0,3
|
sztuki czekolady gorzkiej
30 g
|
|
0,6
|
szklanki mleka
150 g
|
|
100 g
|
borówek
|
|
4
|
łyżki płatków Nesquik
20 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
570
kcal
Kalorie
16
g
Białko
20
g
Tłuszcze
86
g
Węglowodany
77
mg
Sód
11
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Płatki owsiane i czekoladę wrzucamy do miski. Zalewamy gorącym mlekiem.
2
Mieszamy, aż cała czekolada się rozpuści.
3
Dodajemy borówki i płatki Nesquik.
