Owsianka a’la Snickers

Name: Owsianka a’la Snickers
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 100 g płatków owsianych; 400 g mleka 1,5%; 12 g czekolady gorzkiej; 20 g masła orzechowego; 120 g banana; 15 g prażonych orzechów; 0.25 g soli

Snickers to zdecydowanie jeden z najbardziej ikonicznych (i najpyszniejszych!) batoników. Dobrze o tym wiemy, dlatego zadbaliśmy o to, żeby dieta nie oznaczała rezygnacji z jego niepowtarzalnego smaku. Rozwiązanie? Owsianka snickers — czyli esencja batonika zamknięta w zdrowym i pożywnym śniadaniu. Spróbuj koniecznie i daj się zachwycić!

3 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,90/5

(z 309 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Low fat

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

480 kcal Kalorie

18 g Białko

18 g Tłuszcze

65 g Węglowodany

163 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

10	łyżek płatków owsianych 100 g
1,6	szklanki mleka 1,5% 400 g
0,1	sztuki czekolady gorzkiej 12 g
2	łyżeczki masła orzechowego 20 g
1	sztuka banana 120 g
15 g	prażonych orzechów
1	szczypta soli 0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

480 kcal Kalorie

18 g Białko

18 g Tłuszcze

65 g Węglowodany

163 mg Sód

6 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 3 min.

W rondelku łączymy ze sobą płatki owsiane i mleko. Podgrzewamy przez kilka minut, następnie dodajemy czekoladę, masło orzechowe i mieszamy do momentu połączenia się składników.

Dodajemy szczyptę soli.

Owsiankę przekładamy do miski, dodajemy pokrojonego w kostkę banana i posypujemy orzechami. Smacznego!

Możesz też przygotować owsiankę bez gotowania płatków – wsyp płatki do miski z mlekiem i odczekaj 2 minuty.