Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Owsiane kulki z daktylami
Deser z 3 składników? Bardzo proszę! Wystarczy, że zblendujesz płatki owsiane, rodzynki i daktyle, a otrzymasz kulki mocy pełne składników odżywczych. Jakich? Znajdziesz w nich między innymi błonnik, witaminy z grupy B, żelazo, magnez i cynk. Dawka energii gwarantowana!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
531
kcal
Kalorie
11
g
Białko
6
g
Tłuszcze
113
g
Węglowodany
25
mg
Sód
11
g
Błonnik
Składniki
|
30 g
|
daktyli suszonych
|
|
8
|
łyżek płatków owsianych górskich
80 g
|
|
50 g
|
rodzynek suszonych
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
531
kcal
Kalorie
11
g
Białko
6
g
Tłuszcze
113
g
Węglowodany
25
mg
Sód
11
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Daktyle i rodzynki namaczamy w gorącej wodzie i blendujemy na gładką masę, dodajemy płatki owsiane i formujemy kuleczki. Smacznego!
